咨询自己是否抑郁_咨询自己是否抑郁的问题

如何检查自己是否有抑郁症和焦虑情绪?

抑郁症的发病率逐年增高，现在很多人因为工作和家庭的关系没能很好调节身体，受到不良因素干扰可能会出现抑郁症。

在抑郁症发展过程中许多表现明显，还会有显著而持久的心境低落症状。因此察觉到抑郁症信号，需要第一时间治疗，维持身体健康。那么，抑郁症出现时会有哪些信号呢？

抑郁症出现时会有哪些信号呢？

1、闷闷不乐

正常人不会经常闷闷不乐，但是抑郁症患者出现了显著而持久的心境低落。情绪调节不合理，容易处于负面情绪中，在负面情绪得不到控制的时候总会闷闷不乐，无法开心起来。有这种表现了，可能就是抑郁症已经存在，需要及时针对该疾病展开治疗，消除抑郁情绪，恢复身体健康。

2、自卑

自卑也是抑郁症的一种表现，很多患者对自身会产生不自信的情况，总是自我否定，认为自己没有存在的价值，才会有自卑抑郁的情况出现。

长时间处于自卑的状态中，最好咨询心理医生，判断是否出现了抑郁症。如果是该疾病引起，也要及时治疗了。

3、出现妄想

妄想这种情况发生除了和妄想症有关之外，还可能是抑郁症的信号。在抑郁症发病过程中部分人病情严重，可能会出现幻觉，而且还有各种妄想现象存在。

出现了妄想现象，需要了解是否为抑郁症引起。否则长时间处于妄想的状态中，有可能产生更加严重的后果，甚至出现其他精神病性症状。

4、失眠多梦

失眠这种情况并不陌生，但是引发失眠的原因多种多样，很多抑郁症患者也会出现失眠表现。因为患者长时间处于负面情绪中，抑郁症的干扰会导致睡眠障碍严重，因此夜间总是失眠多梦。有失眠表现，而且负面情绪明显，需要警惕抑郁症了。

5、食欲减弱

抑郁症带来的负面影响明显，在抑郁症发病过程中很多人会因为情绪的干扰导致胃口下降，总是有食欲不振的表现。出现了这种现象，除了警惕肠胃疾病，还要了解是否存在抑郁情况。是抑郁症引发的食欲减退表现，需要尽早治疗。

由此可见，在抑郁症发病期间许多症状比较明显，如果没有尽快改善，病情严重有可能会让患者悲观厌世，甚至产生企图自杀的心理。

最近情绪低落，对什么都提不起兴趣，很悲观我是不是抑郁了？

首先：要了解抑郁的症状。在临床上抑郁的症状是情绪低落、意志消沉、兴趣减退、 社会 功能受损。看到你说情绪低落、提不起兴趣，也在强颜欢笑。这种情况是一种抑郁的典型特征，所以看得出有抑郁症状了。

其次：对于抑郁的症状发生也要看持续的时间。如果持续的时间很短，只有几天的情绪低落，那么就说明是情绪不太好，或者说心情不好。如果持续的时间有两周以上了，那么就要考虑是抑郁症状了。

其三：根据你的临床症状描述，心情很低落，自我感觉脑子也不清晰。说明抑郁的程度从轻度到中度转变了。这时候需要及时进行调整。

我个人建议，因为疫情影响，可以首先安排自己的正常作息时间，保证好自己的睡眠和饮食。其次可以每天保持一定的运动量，让自己的身体变得活络起来。对于工作也可以开始找起来了，看看自己适合什么样的工作，投一投简历或者请以前的领导同事推荐。相信你的生活正常起来，抑郁的症状也会有所缓解，加油。

希望我的回答能够对你有所帮助。

按你的描述，应该还不是抑郁症，每一个人的情绪都有高低的周期性变化，这是很正常的一件事情，所以在国外，有些重要部门在安排工作的时候都是按着每一个单独人的情绪周期去安排的。当情绪低落的时候，你就安安静静地享受一下内心孤独，给自己带来的不一样的感受，这也是生活丰富多彩的一面，每个人每天都是高潮，每天都是信心满满，每天都是情绪激昂，这其实更是一种病，所以我们经常说张弛有道，有松有紧，有快有慢，与自己的情绪交朋友，细心地感受身体的每一个细微变化，为下一次的战斗蓄势待发

我是咨询师清风老师，根据你的述说，你的情况，你目前肯定不是抑郁症啦，不要担心，首先工作是受疫情的影响而且还有在找工作，这方面没受太大影响。其次啊还能和朋友们去逛街，说明你并没有回避社交啊！因此啊你放心吧，不要想得太多。

那么为什么你会有这些反应呢？

一方面有可能是你自身性格决定的，是内向型，多愁善感的。

另一方面你提到现在还没有工作，这是个现实的事啊，换了任何人心理上都会有反应的，这很正常，你不要过于担心自己，没问题的，疫情好多了，找份工作吧，一切就都好啦！

请问你是碰到了什么烦心事吗？心情不会无缘无故不好的，肯定是有一些放不下的事。还是一些与太高兴的事搞得心情变得郁闷了。和不安。烦躁。有一些就是心理毛病吧，也是一种心理病。心情就会很烦躁。忐忑不安。老是想一些不好的事情。所以就是这样郁闷了。你找一点事做嘛，忙一点的话就会忘掉一些不开心的事。找知心的朋友聊聊天。倾诉一下心里面的烦恼。唱一下歌放松一下，到外面多看看多走走，这样也是可以疏解烦躁的心情的。前一个月不是在家里待的时间太长了嘛，就是没事做，我就老是感觉心情不好，老想哭现在好一点了，因为出来工作了也忙起来了，所以没有什么时间去想一些不好的事情，嗯，就是努力工作，希望能赚多一点钱。要注意一下身体各方面的。希望大家都能开开心心，身体 健康 。

是想到赚钱努力。

朋友，当你情绪低落，对什么都不感兴趣，又很悲观……总之，在一切不太顺利的境遇中，不要悲观失望丶怨天尤人，应该挺直腰杆，争取光明，以那些战胜逆境而获得成功的人们为榜样，发愤图强，以坚韧不拔的毅力，朝着选定的目标不懈地登攀。

我是不是得了抑郁症？

您好，鉴别抑郁症的方法：

抑郁症不是一种潮流，想要知道自己是不是真的有抑郁症，最好去医院检查，不要盲目在网上弄一些测试

抑郁症是精神科疾病中一种常见的疾病，其主要表现为情绪低、做事无兴趣、自我评价感降低、疲乏等。如果怀疑自己得了抑郁症，可以通过以下办法进行鉴别：

1、初步鉴别可以进行自测的量表，比如抑郁自测量表，量表一共有20道题，可以初步判断是否有抑郁症的可能，如果得分比较高，尤其是超过80分说明抑郁症的可能性非常大。如果是有抑郁症的可能，就需要去医院找专业的精神科医生做进一步的诊断复核。

2、在院医生评估患者也可以通过量表，但是通过更专业的精神科量表，比如说贝克抑郁量表和汉密尔顿抑郁量表，在量表的同时，医生会做详细的精神科问诊，从而判断患者是否患有抑郁症。如果确诊抑郁症之后，一定要使用药物足剂量、足疗程治疗，大多数抑郁症患者会得到良好的恢复。

希望对您有所帮助~

想知道自己是不是抑郁了，应该怎么办我是沈阳的

轻度或者没有自杀念头的，直接找心理咨询师。如果你有自杀倾向，或者测量出重度，建议你赶紧去医院，生命是第一位，用药物控制，再配合心理咨询。看你的情况应该尽早去医院诊断，直接去专业的医院专科医院针对性的治疗会比较好，按时坚持吃药，别胡思乱想，坚持吃药十几天，最多一个月药物就会起效，很多症状都会慢慢消失的。