包含风流黑客学习自律手机壁纸的词条

戒掉手机瘾的方法戒掉手机依赖症，首先内心深处必须有戒掉的欲望和想法，从内心深处认识到长期看手机、对手机有依赖是一件非常不好的事情。如果有了要戒掉手机的内心愿望，那么我们在白天的时候要对运用手机有一个非常好的规划。比如什么时间需要做什么，什么时间可以看手机、看什么内容，不要用手机来办公或者做其他事情；比如晚上可以把手机关掉，形成不随时掏手机的习惯；比如卸载掉手机上的游戏，不要随便拿手机查东西；如果...